Dieta ciężarnej - jak powinna wyglądać?

Mówią, że ciąża to nie choroba, a jednak przez 9 miesięcy każda przyszła mamuśka musi przestrzegać diety. Ważne jest, aby nie jeść tych produktów, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia maluszka. Ja w swojej pierwszej ciąży naczytałam się o tym, co wolno jeść, a czego nie wolno. Można powiedzieć, że tę wiedzę miałam opanowaną w jednym małym paluszku. Od tamtej pory minęło prawie 4 lata, w moim brzuszku mieszka kolejne dzieciątko i trzeba sobie przypomnieć co nieco, jak powinna prawidłowo wyglądać dieta w ciąży.

Rodzaje olejów spożywczych i ich zastosowanie

Oleje spożywcze są używane w każdej kuchni każdego dnia. Nie potrafimy się bez nich obejść, ale też nie powinniśmy wykluczać ich całkowicie z naszej diety. Posiadają one bowiem cenne właściwości i wiele składników, które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Te, które są najzdrowsze, zawierają kwasy tłuszczowe nienasycone oraz witaminę E.

Meriam Rhaiem "Wyrwana z syryjskiego piekła"

"Wyrwana z syryjskiego piekła" to opowieść o ogromnej miłości matki do córki. Assia została uprowadzona do Syrii przez swojego ojca - zindoktrynowanego islamistę.

Paul Kalanithi "Jeszcze jeden oddech"

"Jeszcze jeden oddech" to prawdziwa historia dobrze zapowiadającego się, młodego lekarza, który musiał zmierzyć się z rakiem. To ciężka i nierówna walka. Choć żyjemy w XXI wieku, to wciąż jeszcze nie wynaleźliśmy skutecznego leku, który pomógłby nam ją wygrać.

Kazuo Ishiguro "Okruchy dnia"

Kazuo Ishiguro "Okruchy dnia" - pozycja obowiązkowa na liście książek BBC. Zabrałam się do niej z zapałem, ponieważ już zwiastun tej opowieści bardzo mnie zaciekawił. Szybko jednak zorientowałam się, że cała książka to niemal monolog głównego bohatera, który choć z początku mało porywający, z czasem zaczął coraz bardziej mnie wciągać.

Brooke Davis "Zgubiono znaleziono"

Kiedy wzięłam do ręki książkę Brooke Davis "Zgubiono znaleziono" będąc ostatnio w mojej bibliotece i przeczytałam napis na okładce "Powieść, która zachwyciła świat" już wiedziałam, że muszę ją przeczytać. Skoro cały świat śmiał się i płakał razem z bohaterami tej książki, to przecież i mnie ona zachwyci, powali na kolana, rozbawi i zasmuci. Nic podobnego, po kilkudziesięciu stronach byłam tak totalnie znużona, że aż mnie to przeraziło, bo już dawno nic mnie tak nie rozczarowało.

Roald Dahl "Fantastyczny pan lis"

"Fantastyczny pan lis" to kolejna powieść Roalda Dahla, która została przeze mnie przeczytana. Podobno na jej podstawie został nakręcony film, ale ja zdecydowanie bardziej wolę książkę, choć filmu nigdy nie widziałam. Wolę, by moja wyobraźnia sama tworzyła obrazy, kiedy ja oczami pochłaniam kolejne strony książki.

Morris&Goscinny "Lucky Luke: Daltonowie wciąż uciekają, Miasto Duchów, Daltonowie odkupują winy"

Po raz kolejny sięgnęłam po Lucky Luke'a i to z ogromną przyjemnością. Szkoda, że to już ostatni tom jego przygód, jaki mogę wypożyczyć w mojej bibliotece. Mam nadzieję, że niebawem te zbiory powiększą się ku mojej radości.

Camilla Lackberg "Kamieniarz"

"Księżniczką z lodu" byłam oczarowana, "Kaznodzieja" osłabił moje pozytywne odczucia względem autorki, za to "Kamieniarz" sprawił, że ponownie czuję się rozpieszczona sagą o szwedzkiej Fjallbace i jej mieszkańcach. Ten trzeci tom jest jak dla mnie najlepszy. Czytaliście go już?

Maxi King - proste ciasto bez pieczenia

Każdy z nas zna doskonale smak popularnej mlecznej kanapki Maxi King. Ja Wam dziś pokażę mój przepis na zrobienie ciasta, które jest jej odpowiednikiem. Pyszne, mleczne, słodkie i chrupiące dzięki orzeszkom. Zapraszam Was na mój film.