Jabłka - niby takie zwyczajne owoce, a jednak kryją w sobie wiele cennych witamin i mają zbawienne działanie na nasz organizm. W dzisiejszych czasach nie doceniamy ich, jemy ich mało, bo gdy wchodzimy do sklepu, to okazuje się, że mamy tak duży wybór owoców, że te nasze zwykłe jabłka pozostają zapomniane. Może warto przyjrzeć im się lepiej i przekonać się, że są one dla nas bardzo wartościowe.
Dziś nie będę opisywać dokładnie odmian jabłek i witamin, jakie w sobie zawierają. Skupię się tylko na kilku ich cennych właściwościach, które sprawiają, że powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej.
Angielskie przysłowie mówi, że jeśli zjadasz jedno jabłko dziennie, to ustrzeżesz się lekarza. I zapewne coś w tym jest. Te owoce bowiem oczyszczają organizm. Dzięki temu również wyszczuplają, a takie ich właściwości powinien docenić każdy i to w każdym wieku. Zawarte w jabłkach enzymy sprawiają, że niestrawione białko zostaje zredukowane, a trawienie przyspieszone. Więc kiedy zdarzy Wam się rozpusta np. w weekend, to może warto następnego dnia zjeść nie jedno, ale dwa czy trzy jabłka, aby oczyścić swój organizm.
Dodatkowo jabłka zawierają pektynę. To właśnie ona pęcznieje w żołądku i jelitach, a tym samym wchłania toksyny tam znajdujące się, które z kolei razem z nią usuwane są na zewnątrz. Dzięki temu po zjedzeniu jabłka czujemy się lepiej.
Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, to zamiast po czekoladę, sięgnijcie po jabłka. Zawierają one bowiem fruktozę, która dostarcza nam energii, reguluje poziom cukru we krwi, a także ogranicza nasz apetet na słodycze.
Mogłoby się zatem wydawać, że jabłka są takie niepozorne, a jednak tak bardzo ważne dla nas i dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Kiedy następnym razem udasz się na zakupy, nie zapomnij kupić jabłek. Jest ich obecnie tak wiele odmian, że z powodzeniem znajdziesz tę swoją ulubioną. Jabłka to ważny składnik naszej codziennej diety, który powinien gościć w naszym jadłospisie każdego dnia. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz