Jak leczyć przeziębienie, alergię oraz inne dolegliwości ze strony układu oddechowego?

Przeziębienie, katar, kaszel, bolące gardło, alergia - te i inne dolegliwości ze strony układu oddechowego potrafią w znaczący sposób utrudnić nam życie przez dobrych kilka dni. Niestety w parze z nimi idzie utrata apetytu, bo przecież nie czując zapachu ani smaku, nie mamy na nic ochoty. Jak się przed tym skutecznie bronić? Oto kilka naszych sprawdzonych sposobów.

Miód na katar sienny:

Na wiosnę najczęściej dotykają nas alergie na pyłki roślin. Większość z nas postanawia ten najgorszy katar sienny przeczekać w domu ze szczelnie zamkniętymi oknami. Zamiast tego, warto sięgnąć po miód. W nim bowiem zawarte są nieznaczne ilości pyłków, dzięki którym Twój organizm przyzwyczai sie do nich i przestanie reagować na wiosnę alergią. Zaleca się spożywanie 4 łyżek miodu każdego dnia. Możesz posmarować nim chleb, zjeść go prosto z łyżki lub też rozpuścić go w herbacie - wybierz taki sposób spożywania miodu, który pasuje Ci najbardziej. Jedyne, o czym musisz pamiętać to fakt, że miód, który powinnaś spożywać, ma być nieprzetworzony, naturalny, a także pochodzący z pobliskiej pasieki. On bowiem będzie zawierał pyłki występujące w Twojej okolicy, a które jak dotąd Ciebie uczulały.

Algi na alergię:

Kolejnym sprawdzonym sposobem na katar sienny są algi, a dokładnie preparaty oraz napoje zawierające spirulinę, czyli zielono-niebieską odmianę alg. Zawarty w niej związek charakteryzuje się silnym działaniem przeciwzapalnym, który łagodzi objawy alergii.

Jogurt na przeziębienie:

Jak się okazuje, naturalny jogurt zawierający żywe kultury bakterii, skutecznie wspomaga odporność ludzkiego organizmu, dzięki czemu można wystrzec się w zimie przeziębienia. Wystarczy spożywać jeden duży jogurt naturalny każdego dnia, czyli około 400 ml. Dzięki temu unikniesz kichania, kaszlu i kataru. Dzięki tym dobroczynnie działającym bakteriom, Twój układ odpornościowy skuteczniej radzi sobie z wszelkimi infekcjami. Jednak nie tylko w zimie należy spożywać jogurt naturalny. Zaleca się go jeść każdego dnia przez cały rok, aby skutecznie wzmocnić odporność własnego organizmu.

Woda na chore gardło:

Któż z nas nie płukał nigdy gardła wodą z solą? Robiliśmy to wszyscy, bo tak z pokolenia na pokolenie przekazywano nam, że w ten prosty sposób można pozbyć się przeziębienia i bolącego gardła. Okazuje się jednak, że znacznie skuteczniejsze jest płukanie gardła zwykłą wodą, a nie wodą z solą. Od dziś już wiesz, jak skutecznie w prosty sposób radzić sobie z przeziębionym gardłem.

Czekolada na kaszel:

Mączący, duszący kaszel towarzyszy prawie zawsze przeziębieniu. Niestety trudno jest się go pozbyć. Wśród sprawdzonych sposobów jest również i taki, dzieki któremu kaszel minie, a i Ty będziesz szczęśliwsza za sprawą endorfin. Na kaszel skutecznie działa ciemna czekolada. Dlaczego? Ponieważ zawiera teobrominę, która skutecznie hamuje kaszel, nawet ten najbardziej uporczywy. Zatem jedz ciemną czekoladę na zdrowie!