Witamina C na pękające naczynka

Od zawsze miałam problem z pękającymi naczynkami. Śmiem twierdzić, że jest to u mnie sprawa genetyczna. Mój tata ma ten sam problem, siostra również. Niestety takie pękające naczynka nie wyglądają zbyt dobrze. Trzeba by było nałożyć naprawdę grubą warstwę podkładu, żeby w ogóle nie było ich widać. Tylko po co? Zamiast maskować, trzeba przeciwdziałać ich powstawaniu. I tutaj z pomocą przychodzi znana od wieków witamina C.

Witamina C - jakie daje korzyści?

Witamina C jest bardzo ważna dla organizmu i bez niej nie mógłby on normalnie funkcjonować. Za co dokładnie ona odpowiada?

👉 bierze udział w produkcji kolagenu

👉 uczestniczy w produkcji białek

👉 wspomaga metabolizm

👉 odtruwa i oczyszcza organizm

👉 działa antyoksydacyjnie

👉 wspomaga metabolizm tłuszczów oraz cholesterolu

👉 wspomaga odporność organizmu

👉 uszczelnia naczynia krwionośne

Bez witaminy C organizm chorowałby i to na wielu płaszczyznach. Nie wspomnę już o tym, że moja skóra bez tej witaminy byłaby jednym wielkim pękającym naczyniem. To właśnie ona uszczelnia naczynia krwionośne, dzięki czemu są one mniej podatne na pękanie.

Witamina C - najlepsze źródła

Nie ulega wątpliwości, że najlepiej jest dostarczać sobie witaminę C w naturalnej postaci. Trzeba zatem tak układać swoje codzienne menu, żeby były w niej warzywa i owoce, które posiadają jej najwięcej.

Najlepsze źródła witaminy C to:

👍 wszystkie zielone liście - jadalne oczywiście

👍 natka pietruszki

👍 truskawki

👍 kiszona kapusta

👍 papryka

👍 pomidory

👍 kiwi

👍 owoce cytrusowe

👍 porzeczka

👍 dzika róża

👍 czarny bez

Witamina C - jakie są skutki niedoboru?

Witamina C jest taką witaminą, której nie da się przedawkować. Jeśli jest jej w nadmiarze, to po prostu zostaje ona usunięta z organizmu razem z moczem. Jednak jej niedobór może się objawiać poważnymi zaburzeniami. Już historia pokazała nam, jak niegdyś ludzie chorowali na szkorbut i umierali - właśnie dlatego, że nie dostarczali sobie witaminy C.

Skutki niedoboru witaminy C:

👎 słaba odporność organizmu

👎 krwawienie dziąseł

👎 utrata zębów

👎 ból stawów

👎 problem ze zrastaniem się kości

👎 słabe gojenie się ran

👎 pękanie naczyń krwionośnych

Witamina C, a pękające naczynka

Witamina C uszczelnia naczynia krwionośne, dzięki czemu na skórze nie pojawiają się tak zwane pajączki. Jeśli witaminy C jest w organizmie wciąż za mało, to pękających naczynek jest coraz więcej, aż w końcu może się z tego stanu rozwinąć trądzik różowaty.

Najlepiej jest komponować swoje codzienne menu w taki sposób, żeby w naturalnej postaci dostarczać sobie odpowiednią ilość witaminy C. Jednak dobrze jest również przyjmować ją w postaci suplementu diety. Ja tak właśnie robię - co dzień biorę jedną tabletkę witaminy C z rutyną. Taki suplement można kupić w aptece za kilka złotych.

Dodatkowo należy pamiętać o tym, że jeśli naczynka pękają na twarzy, zwłaszcza w okolicy policzków i nosa, to trzeba stosować odpowiednie kosmetyki. Wybieraj produkty dedykowane dla cery naczynkowej. Działają one delikatnie, a jednocześnie zawierają składniki korzystnie działające na pękające naczynka. Odpowiednia pielęgnacja takiej cery to podstawa.

Jeśli już zadbasz o to, by witaminy C w Twoim organizmie nie brakowało, to szybko zauważysz rezultaty jej działania. Musisz jedynie być konsekwentna w tym, co robisz. Cera naczynkowa to nie jest problem do wyleczenia w kilka tygodni. O taką cerę trzeba dbać całe życie.